@eva889, да тренажёрка.утром каша на воде плюс белок ,либо творог , обед белок плюс овощи плюс углеводы ,ужин белок плюс овощи .придерживаюсь этому

А какие тренировки, Тренажёрный зал? Питаетесь калорийно чтобы набрать вес или соблюдаете все таки диету?

@v017 какая худенькая. 👍

@nika___88, 169рост,49 кг,молоко отличное )

@ms.lopushanskay, неее,у меня наоборот его много ,тьфу тьфу

Детки *

@v017, ни как не сказываются тренировки на качестве молока? А то просто я боялась заниматься, писали девочки , что вкус какой то появляется и летки отказываются кушать .. и меньше его становится ..

А какой у вас рост/вес?

Идеально👌 И на молоко не повлияли тренировки?

И лицо изменилось! Супер!!! Вы красотка)

@missdeva, в центре дзюдо , у Артема Морозова

А где и с кем занимаетесь?

@ms.lopushanskay, пасиб ,да кормлю

Что слева «дрищ» что справа😂, руки рельефнее стали и бочка ушли

Ой я думала что это разные девушки ))) лица прям разные))) конечно и руки рельефные и живот!!! Супер!!!! Молодец !!!!