Девочки , давайте сделаем полезный читающей части нашего общества пост! Соберём книги о здоровье и…
Девочки , давайте сделаем полезный читающей части нашего общества пост! Соберём книги о здоровье и питании, которые считаете достойными внимания.
На фото кинула то, что лежало сверху🙈,позже дополню пост своими маст хэв, а пока - жду ваши😘😘
#momread
Еда и мозг
Интуитивное питание
Кишечник и мозг
Голубые зоны на практике
Очаровательный кишечник
Что скрывает кожа
Китайское исследование
How not to die
Eat to live
Huanita ·
Дело не в калориях, Джонатан Бейлор
Клетка на диете
Мозг и еда
Без сахара Дж Тейтельбаум
Быстрая диета 5:2
Натка·
Мама сына (1 год)
Энергия крахмала
Еда не сдохни
Живая еда
Вилки вместо ножей
Ната·
Мама сына (1 год)
Не всё мастхевы, но из недавнего. Алиса Витти, «Код женщины» (про нас, девочек. многовато текста и воды, ноооооооо, что-то в этом есть;);
Кэтрин Прайс, «Витамания» (после нее я не перестала пить витаминные добавки, но очень интересно для общего развития);
Уилмор, Костилл, «Физиология спорта и двигательной активности» (читать всем, кто ходит в тренажёрный зал и слепо верит тренеру);
Илья Смитиенко, «Как лечить спину и суставы» (читать самим и обязательно выдать родтелям);
James Hamblin, «If Our Bodies Could Talk: A Guide to Operating and Maintaining a Human Body» (меня увлекла 😻, в переводе не встречала).
Евгения·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Роберт Шварц- Диеты не работают. Мне очень понравилась, заставила переосмыслить многое и посмотреть на своё питание с другой стороны.
Bogdana·
Мама сына (2 года)
@blackorchid, как вам книга «Без сахара»? Ищу литературу на эту тему, но отзывы об этой книге какие-то не очень.
Huanita ·
@bogdana, Вы знаете, книга на самом деле неплохая, особенно будет полезна для тех людей, у которых есть серьёзная зависимость от сахара. Я согласна с автором, что свое питание нужно строить в первую очередь на белках с овощами. Во всяком случае она есть в прямом доступе на той же флибусте и Вы можете ознакомиться с ней лично, читается легко и быстро ☺️
Sasha·
Мама сына (1 год)
@bogdana, мне без сахара не понравилась. Слишком много ни о чем информации. Не могу найти книгу , чтобы по сути сказать , какие именно моменты смутили , но если в общих четах, то много воды. Много повторений. Тесты какие-то. Никаких толковых научных обоснований. Ничего нового, если ты мало-мальски понимаешь , в чем вред сахара - не найдешь . Ну и главный совет от автора - не есть сахар)