Овсянка утро с черносливом и курагой, на молоке или на воде. 1,5 литра воды в день. В течении дня ещё шт 3 чернослива и кураги. На ночь кефир. Когда все это ввела в рацион помогло.

@zaprivoda.y.a витамины нужны, особенно после зимы.

Чернослив и свекла каждый день, и вода 1,5л в день. В первую беременность Дуфалак пару раз принимала

@evchenkodasha нет не пью 🤔🙁

@tanyushkaok согласна с Вами ,я тоже такая чтоб без всяких лекарств насколько это возможно было бы ))!

Я ставила себе микролакс, после него само все нормализовалось

Утром выпить стакан воды, 1 киви в день, 1 л кефира в день, глицериновые свечи. Все пройдет

А вы витамины пьёте, я мучалась запорами пока не начала пить элевит, всю беременность забыла про запоры, попробуйте.

Мне назначали Дуфалак,помог тоже😉

Мне гинеколог назначила Дуфалак. Помогает.

Спаслась только дуфалаком, так ничего не помогало 😕

Добавьте в еду шпинат. Мне очень помогает.

Да это без проблем.горох.капуста.фасоль.)и вуаля.

Лекарства это хорошо, но все же попробуйте ввести в рацион побольше воды , буряка , киви, чернослив .

Пила Каскара Саграда всю беременность

Киви очень быстро помогал

Дуфалак, киви 🥝 натощак,курага

@juli_ooo отлично ,спасибо 😃☺

Свечи обязанности попробуйте))

Сироп биофлоракс пила, недавно открыла для себя глицериновые свечи! Эффект через несколько минут!)

Я КУШАЮ ОВСЯНКУ НА МОЛОКЕ, ЯБЛОКО, БАНАН, КУРАГА И ИНОГДА СЫРКОВАЯ МАССА 😉

Дуффалак пила если капец запор был . А так спасали киви, чернослив, свекла.

Нормазе

Мучалась тоже долго, спас чернослив запитый молоком🤷‍♀️