Вопрос, наверное, необычен. Но! Девочки, кому-нибудь удавалось снизить вес при беременности? (Разумеется, разумно)…

Я послушаю

Можно не набирать ,но худеть нельзя 😳

Гормоны.. Ничего не сделаешь..

Тут всё относительно. Я склонна к полноте, но набрала всего 13 кг из которых 2 ушло перед родами, вышла с 2мя лишними, а через неделю после родов даже в минус ушла от своего добеременного веса. Девочка которая со мной в палате лежала набрала 25 кг, но живот был небольшой и сама она миниатюрная, отёки дали такой вес. Бегемотом она сооовсем не выглядела ))))

Меня врач (частная клиника) сажала на диету. Один день в неделю разгрузочный(есть весь день либо гречку,либо яблоки,либо апельсины и т.п). А ещё я объедалась конфетами и булочками,стоило отменить на неделю,большие прибавки прекращались.Набрала много,но через 3 месяца после родов все пропало само.

В начале беременности вес сам уходил в минус. Вообще ничего не делала для этого

У меня лишний вес был, выноваты были гармоны и питание, специально не худела. Стараюсь правильно питаться, и то не всегда получается. Был вес в 6 недель 85,6 кг, сейчас вес 76-77 кг, прыгает, держится такой вес уже 2 месяца.

С дочкой вес был до б 57, похудела до 53 сама, рожать пошла 64 кг.

Мне врач сама прописала делать разгрузочные дни, раз в 7-10 дней. Это не голодовка.. это однотипное питание. Утром овсянка, днем гречка, кусочек мяса отварного, овощи, фрукты, кефир. Все естественно в разумном размере.

Я по кг разгружала.. тк оч склонна и вес набирается только так

Токсикоз может сделать своё дело 😀 похудела с ним на 3-4кг, а так опасно, лучше кушайте правильно, и лишнего не наберете)

А вообще я на ранних сроках совершила ошибку) люблю мучное и сладкое) и сейчас когда хочу ем))

Не могу отказать себе..

Я вообще склонна к полноте) но в начале беременности скинула 3кг и до сих пор ещё они не вернулись ко мне)

Во время токсикоза я сбросила 6,5 кг, правда потом все вернулось и дальше пошло))) но я ела как не в себя. А вот во время токсикоза наоборот особо аппетита не было, хотя не рвало, иногда подташнивало и просто есть не хотелось

Я к 27 недели уже 13 кг набрала, токсикоза в начале небыло, и я кушала что хотелось. В итоге к 20-ой недели +6кг, а потом вес как побежал стремительно вверх..((( прям плакать хочется!

В итоге щас жаренного не ем, хлеб мах 1 кусочек в день, после 6 часов мах кефир, могу 2-3 стакана выпить. Вес уже 3 дня стоит на месте и это для меня круто конечно)) но ощущение что недоедаю 100% есть

@nastyatrichikova, аналогично) только сейчас смогла прибавить 2 кило к изначальному весу. Но ощущение, что худею. Стали видны скулы, хотя ем все и диет не соблюдаю 🤷🏻‍♀️

@nastasia010815, я не имею ввиду диеты. Имею ввиду разумное питание. Просто до беременности зож для меня было понятием далеким))) и мне очень хочется верить, что на пп, которое полезно беременным, скинется ненужный вес.

@tani.ka, буду очень верить, что мой организм не подведёт)

@nimagma, у меня много кому такие разгрузочные дни рекомендовали. Говорят, хорошо помогают следить за весом. Буду пробовать аккуратно)

@mjakosha, вот и я склонна набирать. Поэтому решила обратить особое внимание на фигуру сейчас, чтобы не обезобразить себя.

Мясо, правда, не ем. С беременностью, как отрезало.

@kkoroleva2094, у меня тоже токсикоз... но ч на нем за первые 5 недель 6кг набрала. Хоть ничего не ела почти. То-то я удивилась)

@better_version, вот у меня примерно такой же токсикоз. Только мясо ещё не могу есть. Надеюсь, что пристрастия к фруктам, овощам и рыбе поспособствуют мне)))

@anastasiya.zlobina1994, а разве можно так??? Все же для организма ощущение нехватки еды и, как следствие энергии - стресс.

@mrs.varlaw, завидую белой завистью) буду верить, что тоже так могу 😂

Я видела такие примеры 👋 и тоже планирую худеть в этот период 🤓 есть две стратегии - 1) диетолог, у которого есть прям программа для беременных (но проблема в том, что я очередь жду уже давно, вы можете не успеть попасть к ней до родов) и 2) мне понравилась программа специалиста-биохимика, которая рассказывает как устроены процессы жиросжигания в организме с научной точки зрения и как сделать так, чтобы худеть во сне. Вот по этой второй программе я таким питанием сбросила 4 кг за 2 месяца, дальше у меня период стабилизации и нарушения режима (вес не вернулся, но и не уходит больше), планирую вернуться в строй после 1 триместра. Почитайте, может, тоже заинтересует: selfreboot.camp

@saladinne, нет, я, конечно, хочу сохранить адекватный вид во время беременности и после 😆 Но без особых заморочек)) тут уж я лентяй, который уповает на отсутствие в беременной жизни пиццы, пива, роллов и прочего г, которое раньше было так любимо и елось в три горла) так что к диетологу мне точно дорога перекрыта. А за ссылку спасибо больше.

@akinaru.des, я в течение дня нормально кушаю, просто я могу долго не засыпать часов до 2-3 ночи, и естественно если после 18.00 не есть к 03.00 ночи есть хочется, если мне сильно захочется покушать я что нибудь из овощей зелёных или фруктов съем. Но после стакана кефира вроде бы голод уходит.

@akinaru.des, ну я тоже могу без мяса.. но говядину отвариваю совсем по чуть чуть... нужно кушать. Полезно!

@akinaru.des, да это ничего страшного,вы ж не голодать собрались,а просто в день килограмм яблок съедать 😁всего то

@akinaru.des, но вы сильно не заморачивайтесь!! Лучше потом жестко на диете посидеть, чем малышу не додать в каких то продуктах..

у вас как, токсикоз есть!?

@mjakosha, понимаете, в чем дело))) я не «могу без мяса»... я сейчас «с мясом не могу» 😆 Меня от него тошнит, от любого вида, запаха, мысли о нем.

Так что токсикоз у меня есть) и проявляется он в непереносимости мяса, яиц и жирного. Компенсирую рыбой и морепродуктами.

Да дело в том, что мне потом жестко посидеть тяжелее будет.

@mrs.varlaw, у меня тоже щеки меньше 😭 я рада , думала будет хуже

Кстати , сколько вы весите если не секрет?🤔

@nastyatrichikova, какой уж тут секрет теперь уже 😆

До беременности мой вес был стабилен - 62,4 кг. Когда узнала, что беременна, взвесилась и чуть не упала - 68,8 кг. Хотя разницы в рационе не было. Списала на проблемы со стулом, что при беременности часто бывает, как оказалось (уж простите за подробности)))

Сейчас - 67 кг. Что странно. Поскольку ем я мало из-за тошноты. Но пью дюфастон, возможно, из-за него. Говорят, он воду задерживает сильно.

@mjakosha, а какую ошибку? То что если мучное и сладкое? Ну вы ведь в разумных количествах?

@akinaru.des, действительно много набрали на вашем сроке🤔

Я худела перкд родами потпоказаниям. Все просто - больше ходила и меньше мучного. И пила меньше.

Это зависит от организма , я так же правильно питаюсь каки до беременности в итоге я уже 10 кг набрала , у меня такой организм, я много набираю , с первой беременностью набрала 27 , когда родила , все ушло за месяца, да ещё больше , все ушло в молоко . У меня организм запасает жирок для молока :)) из веса 50 кг я превращаюсь в 77:)

@kristina_baby, я не знаю подсознанательно или на самом деле меня уже неделе на 10 пробивало на жор!!у меня каждый 1-1,5 часа были перекусы.. я как хомяк была.. прям жрать хотела. Ну и мне кажется можно было и поменьше есть) хотя.. вот сейчас я реально мало ем.. а вес идет😱

@akinaru.des, ну когда токсикоз обычно не поправляются сильно) у меня вот его не было совсем.. а морепродукты эт хорошо!)

@mjakosha, ну как же не поправляются)))) уже +6 кг... на воздухе?)) вот понять не могу)

@zaiceva077, а очень надеюсь, что мой, как и Ваш, быстро все скинет)

@akinaru.des, просто у меня такое ощущение , что у меня метобализм останавливается :) после родов у меня приходит много молока и я сильно потела , могла проснуться а подо мной мокро все и голова вся мокрая : )

@zaiceva077, а мне кажется, что я, как шар надулась. По фигуре не видно, но по ощущениям - точно сфера)

@akinaru.des, это может быть кишечник , у меня так же было , особенно к вечеру . Потом прошло во втором триместре

@akinaru.des, ну сейчас в организме все меняется) у меня вот вода все так и задерживается... из за отечности лишний вес...

@zaiceva077, я тоже делаю скидку на него, ну и на дюфастон ещё.

@akinaru.des, это от дюфастон , я когда его пила меня тоже раздувала .