@katrin17363 ага) у меня его мама на разгрузочных днях ест) и мне пригодился

Овсянка с льняным маслом и мёдом, клетчатка с йогуртом, салат из свеклы, халва

Только я ещё капусту сырую добавляла ко всему вышеперечисленному !

@katti55911, салат эта тема ! Очень эффективный ;)

Врач назначала Дюфалак или если совсем плохо, то свечи Эва кью, а вообще (салат щётка, сырая морковь сырая свекла яблоко пару капель лимона сахара капельку и масло подсолнечное) мне ещё помогает сок томатный

Дюфалак и чернослив

Сливовый сок.

У меня тоже такая проблема ! Ничего не помогает ,ни чернослив,ни киви ... ем всё каждый день

Банан утром натощак, каждый день. Через пару дней забыла про эту проблему

@rasmarina1983 +

Глицериновые свечи, кефир и чернослив

Могу сказать, что клетчатка помогает, главное много её не есть и пить больше жидкости, тогда вообще все хорошо.

Киви помогает,я даже в первую беременность кушали когда были на гв,у сына запоров не было,а так стараюсь чередовать, и чернослив и кефир и свёкла,всего по чуть чуть,и поменьше сидеть

Оливковое масло 1 ст.л. на ночь помогает в течении недели наладить стул. Чернослив по 5 шт. в день, предворительно распарив в кипятке.

Только киви 3 штучки после еды помогает.пока киви помогает никаких дюфалаков и других препаратов принимать не буду.это уже оставлю на крайний случай