π€π€Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈβ¦
π€π€Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΠΠ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡΡ βοΈβοΈΠ½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ!Β βοΈβοΈ
π₯π₯ΠΠ· Π·Π° Π·Π°Ρ Π»ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ π Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ βπ» ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ,ΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΈΠ³ΠΎΠΌ Π½Π° detox: .
πΡΡΡΠΊΠ»Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°
πΠ²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
πΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ
πΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ²?π
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π¨Π°Π³ 1 ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Β«Π€ΠΠΠ ΠΠ¦ΠΠ―Β», ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π¨Π°Π³ 2 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ: ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Β«Π€ΠΠΠ ΠΠ¦ΠΠ―Β», ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π¨Π°Π³ 3 ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Β«Π€ΠΠΠ ΠΠ¦ΠΠ―Β», ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΠΏΡΠ½ΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΡΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π¨Π°Π³ 4 Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ: ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Β«Π€ΠΠΠ ΠΠ¦ΠΠ―Β», ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΡΡΡ, Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Β«B. bifidumΒ», Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Β«L. plantarumΒ».
πΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ!π