@aigul5, спасибо большое!

Есть! Но нельзя пропускать занятия. И лучше совмещать с правильным питанием. Хотя я занималась и ела все что хотела результат был. Но думаю если бы ещё правильно питалась то лучше было бы намного

@rozar, да, так называется. Там 3 этапа, по 15-20 минут. В интернете должно быть.

@aigul5, прям так и набирать в поиске да? На ютюбе есть наверное?

@rozar, худеем за 30 дней.

@aigul5, ой а по какой программе? Все мечтаю начать и не знаю с чего 🤷‍♀️

Худела, скинула 7 кг, программа 30 дней. Не ела жареное и картошку.