И еще хочу пропить кальций и витамин д. Кальций д3 никомед нормальный нет? Или кальцемин? Кто что…

Омега от Солгар хорошая!

@moya_sati, +

Я с айхерб пью Омегу и д3, довольна

@beverlymarsh какую? Можно фото

Омега вот такая, там 200 штук, нам с мужем на 3 месяца хватило, вот сейчас допиваем.

д3. Там 120 штук, хватило двоим на 2 месяца приема.

@beverlymarsh, у меня такие. У них и цена хорошая

@moya_sati, от солгар надо пить по 2 аж 3 раза в день эту омегу... этим не нравится

@likaboo, ага соотношение цена/качества вообще норм

@beverlymarsh @likaboo а на гв их можно?

Омегу когда выбираете, обязательно смотрите сколько в ней DHA и EPA, суточно надо потреблять, не менее 800мг( сумма DHA+EPA). Сейчас очень много "пустой" омеги на айхербе, которой надо по 10 капсул в день пить, чтобы сумму набрать. Мне нравиться там solgar omega3 fish oil, 3 раза в день по две капсулы, беру банку на 240 капсул. Взяла ещё недавно solgar кальций+магний ( в цитратной форме), жидкий, как йогурт черничный на вкус. Не очень экономно выходит, но судороги в ногах прошли сразу, работает. Витамин Д, беру California gold, мне нравится, но прежде чем пить витамин д, нужно сначала определить ваш уровень, сдать анализ. Нормальный уровень не ниже 70. Я чтобы побороть дефицит пила витамин д, полгода, в дозировке 15000 МЕ, ежедневно. Сейчас пью по 2000 в день, скоро пойду проверять, поддерживает ли норму эта дозировка.

@likaboo, не не не, вы путаете. Две капсулы в день. Я сейчас пью солгар омегу👍🏻

@mummy2boys, противопоказаний нет при ГВ, но как они любят писать, проконсультируйтесь с врачом.

@mamanyana, а можно фото про какую вы говорите? Я пью солгар омега 3, там всего 2 шт в день надо

@mamanyana, если здесь 950 мг, ее вообще одну что ли надо?

У меня такая

Смотрите во вкладке Подробности. Тут указано dha +EPA (320 и 200) в 2 софтгелевых капсулах. Значит, чтобы набрать нужное количество омеги мне нужно пить не менее 6 капсул в день.

@mamochka33, посмотрела Вашу омегу, две в день нужно получается, чтобы набрать EPA и DHA. Разница в цене за курс 50 дней, 425,53 рублей получается. Попробую Вашу в следующий раз, удобнее 2 капсулы пить.

@mummy2boys, я на гв пью

@mamochka33, сфотографируйте пожалуйста с обратной стороны баночку. Где дозировка

Омегу от вэлнэс пью. И ребенку уже год даю детскую омегу

@likaboo,

@mamanyana, да и мне ее удобно пить👍🏻

@mamochka33, у меня иначе написано было)) спасибо 😊

А ещё омега хорошая у допельгерц 1 в день пить. В аптека ру мама заказывает)

@likaboo, да не за что🌹