Девочки, совсем грустно иногда становится когда в зеркало смотрю😒 уже как почти 9 месяцев после родов прошли, а я никак…

Спорт!! И только он! Зал, тренер!

А вы кормите грудью? Бывает так когда кормишь то вес теряется. Гормоны и вообщем организм работает на другом фоне.

@nastenka23a, кормлю

Значит есть вариант что когда завершите ГВ то вернетесь в свой вес.

Когда кормила сына тоже очень похудела. Закончила кормить - тааак вернулась в свой обратно что теперь надо киллограм 5 сбросить😂

Вам поможет спорт💪 будете худенькой и с рельефом 😍 моя мечта)

Силовые тренировки

@kaankara, а какие именно?)

Вот и у меня такая же проблема.Кто бы поделился весом))Только мы давно не на ГВ.

Прийму в дар хотябы 5-7кг))

Пока не перестанете кормить так вам ничего не поможет

Тоже самое.. Вес все ниже и ниже😔 в теле никогда не была...но это слишком😖

Тоже начала тренировки дома, на зал времени нет...

У меня такого не было. Но кушать все подряд точно бесполезно. Нужно полноценное питание. Высчитайте количество калорий для набора веса, и кушайте

@vika-pavlova ,в зал нужно идти,заниматься с весами) это и есть силовые тренировки)

У меня с попой такая же беда, прочитала кучу информации об этом, что после родов бывает незначительное опущение внутренних органов и в том числе ягодичных мышц. То есть едой назад попу не вернуть, только упражнениями. Очень полезное лечь на спину и поднимать таз

Нужно есть больше значит «чистой еды» и больше заниматься.

@diestimme, а что такое чистая еда?)

@vika-pavlova, чистая значит максимально простая. То есть, мясо, крупа, овощи, фрукты, не нужно дикого смешения продуктов в стиле равиоли каких-нибудь или пирогов.

Завершение ГВ и зал с тренером)