Девочки, я в шоке что была такой. И секрета нет никакого, только контролировать себя в еде и все!
@mamita.pvl, точнее скажу что в принципе ем все, но взвешиваю все продукты и ем в день не более 1600 калорий. Программу скачайте MyFitnessPal и весы приобретите кухонные
супер результат, вы не боитесь что могут ваше фото использовать сейчас много кто рекламируют бешеную сушку и это фото идеально подходит
@bersha о! Очень хороший результаты! А можете поделится как и в чем ограничивали себя? Я тоже так хочуууу.... А вы прям смотивировали вашим фото
@mamita.pvl, фото второе через месяц после родов, а первое фото утрешнее , но месяц потребовался чтоб убрать 4 кг, была 66, сейчас 62 почти
@mels, спасибо большое 😊