Не могу сказать,что у меня прям сильно разгрузочные дни бывают,но я просто стараюсь есть меньше и не калорийную пищу. Например,творог,фрукты,овощи,кефир,нежирное мясо такое как куриная грудка
Запеченую картошку с кефиром, или гречку с кефиром, отварное мясо с кефиром, главное все без соли,всякими яблоками и творогом не наедаюсь))) на перекус могу конечно фрукт или овощ съесть, чтобы разнообразие было))
Для чего беременной разгрузочный день?) а после завтра снова кушать все) лучше питайтесь правильно без жирного жаренного и тд.. и по 5 раз в день маленькими порциями)
Зачем мучить организм разгрузочными днями , тем более яблоками 🤦🏻♀️. Ешьте полноценную еду , правильное питание . Гречка с куриной грудкой , больше клетчатки , овощи . На завтрак овсянка можно на воде , но с сухофруктами или ягодами . Зачем так издеваться на организмом ,
Я тоже весь день не выдерживаю. Питаюсь полноценно до 18.00, завтрак и обед,плюс перекусы фруктами,а ужин заменяю кефиром. И не голодная,и перестала набирать бешено.
Я кефир пила и воду. До первых родов могла только на воде быть, после - к вечеру башка раскалывается невыносимо от такой разгрузки, хочется умереть 😭 с тех пор вообще не разгружаюсь, но кефир норм вариант 👍🏻
lov·
В ожидании первенца
яблоки и кефир
Дарья·
В ожидании первенца
Не могу сказать,что у меня прям сильно разгрузочные дни бывают,но я просто стараюсь есть меньше и не калорийную пищу. Например,творог,фрукты,овощи,кефир,нежирное мясо такое как куриная грудка
Тамара·
В ожидании первенца
Сохранила себе такую статью, вдруг пригодится..
Сеньорита·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Запеченую картошку с кефиром, или гречку с кефиром, отварное мясо с кефиром, главное все без соли,всякими яблоками и творогом не наедаюсь))) на перекус могу конечно фрукт или овощ съесть, чтобы разнообразие было))
Алена ЗАПРЯГАЕВА ·
Мама подростка, беременна (39 нед.)
Яблоки ем...
undina·
В ожидании первенца
Яблоки ем
Танюша ·
В ожидании первенца
Для чего беременной разгрузочный день?) а после завтра снова кушать все) лучше питайтесь правильно без жирного жаренного и тд.. и по 5 раз в день маленькими порциями)
Дашуля·
Мама дочки (1 год)
Зачем мучить организм разгрузочными днями , тем более яблоками 🤦🏻♀️. Ешьте полноценную еду , правильное питание . Гречка с куриной грудкой , больше клетчатки , овощи . На завтрак овсянка можно на воде , но с сухофруктами или ягодами . Зачем так издеваться на организмом ,
Anna·
@tsyhanskaya, у беременной и должен быть такой разгрузочный день 😊 не яблоки и кефир
Мария Бородкина·
Мама дочки (1 год)
Делала раз в неделю творожно-кефирный день. Отеки хорошо уходили
Дарья·
В ожидании первенца
@ani_g, да я согласна)причём даже после таких разгрузочных дней чувствуешь себя легче ну и всех чуть меньше становится
Юлия Ключникова·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Не выдерживаю полноценные разгрузочные дни. Сокращаю соленое и сладкое, а вечером только кефир и яблоки. Помогает хорошо
Dadasheva I.·
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
Это все понятно что нужно правильно питаться,но если в 31 нед уже +19 кг, то приходиться разгрузиться. Ну не моГу я без мучного(
Светлана·
Мама двоих (3 года, 14 лет), ждёт третьего
Отварная говядина (без соли), кефир, творог, сметана. Хорошо от отеков помогает.
marina_rogozhkina·
В ожидании первенца
Я тоже весь день не выдерживаю. Питаюсь полноценно до 18.00, завтрак и обед,плюс перекусы фруктами,а ужин заменяю кефиром. И не голодная,и перестала набирать бешено.
Dadasheva I.·
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
@1skalapendraaa спасибо за рекомендации)
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я кефир пила и воду. До первых родов могла только на воде быть, после - к вечеру башка раскалывается невыносимо от такой разгрузки, хочется умереть 😭 с тех пор вообще не разгружаюсь, но кефир норм вариант 👍🏻
Dadasheva I.·
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
@irina031086 сама сегодня раздрожительная и нервная есть хочу!!!
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@irinka0536, а я вроде как есть и не хочу, но как ответная реакция организма - головная боль жуткая, до 24 лет где-то всё было отлично