Девочки а поделитесь вашими секретами в плане красоты или здоровья🙏например моя знакомая каждое утро…

Купила на iHerb льняное масло в капсулах)

С водой будьте аккуратнее, ибо не все даже здоровые почки готовы на такой эксперимент... я ем, точнее буду есть, после пары месяцев, по правилам, которые позволили мне 10 лет назад скинуть 12кг за 2 месяца, 2 года назад после первый беременности 34кг за 7 месяцев.

@fer777, а какие это правила? Правильное питание ?

@fer777, и мне интересны правила :)

@fer777, и мне)))

У меня последний пост почитайте).

@demidrololo, спасибо, попробуем )

@aleksa85, а если просто масло добавить? Или уже другой результат? Я просто ленивая немного 🤦‍♀️

@kanunnikova @astraline @kristina_artemova почту киньте мне в лс

Воду можете не пить, если не испытываете жажду, это миф.

Всякие витамины и бады не так безобидны как кажутся и могут провоцировать заболевания.

Лучший вариант это активность, физическая нагрузка и сбалансированное питание и хороший сон.

@kanunnikova @astraline @kristina_artemova всем отправила. Я больше чем уверена, что строго 2 недели вы соблюдать их не будите... ( хотя я испытала этотне только на себе, но и на мужчине весом за 110 и на женщине старше 50. Результаты меня и их поразили уже через 2-3 месяца... но практика показывает, что люди без жестких ограничений и без запретов, а так же изнуряющих тренировок не могут( поэтому кроме нас троих ни кто так и не применил эту систему.(((

@fer777, спасибо, все получила! Так как мне очень надо скинуть, я буду придерживаться. Но!! Я не завтракаю(( не могу, не лезет. Что с этим делать?

@astraline а что вы любите больше всего? Торт, мороженное, эклеры.. попробуйте полакомить себя с самого утра. Завтрак - это архи важно! Пусть он приносит вам сначала прям наслаждение, а потом втянитесь)