Чем кормить 2-летнего ребенка после сна и на ужин?

@ekaterina___islamova, спасибо большое за рецепт👌🏻🤗

Полдник- яйцо//омлет, печенье с чаем(травяным), батончики злаковые, маффины , штрудель, различные кокосовые или соевые десерты (нам молочку нельзя), блинчики. На ужин- то что сами едим

Кашку + фрукты , компот , могу сосиски с омлетом иногда супчик овощной , вечером всегда кашку даю + творожок, на ночь никогда не нагружаю , всегда что то полегче

На полдник - банан с йогуртом, либо хлопья кукурузные с молоком, на ужин - каша, картофель с мясом, макароны по французски, в общем, что вся семья ест

После обеденного сна творог+банан, фрукты (яблоко, киви), вечером суп или второе.

После обеденного сна всегда были и есть фрукты, полдник. А вечером творог, каша, иногда может суп поесть, по настроению

На ужин либо каша (если утром была каша, то другой вид) либо овощная запеканка, либо крупы высокобелковые и курица. Когда как

Смузи и печенье на полдник, либо сырники, либо коктейль

Я на полдник плотненько кормлю, так как идём гулять потом часа на два.

Делаю запеканку:
Творог 50 гр
Банан 1 шт
Яйцо перепелиное или категории с2 1 шт.
Манка или мука 2 ч.л.
Все взбиваю и запекаю 25 мин при 180’. Духовка электрическая.
Иногда вместо творога добавляю овсяные хлопья, предварительно кипятком залитые.
Добавляю так же сухофрукты и ягоды для разнообразия.
Консистенция запеканки конечно странная, типа размазанного банана, но вкусно!!!
На ужин и на тоже самое, что и на обед!

Послеобеденного сна пюре фруктовое + печенье и сок. На ужин котлеты и гарнир или суп, в зависимости что ела на обед