Мамочки с малышками нашего возраста на ГВ, расскажите пожалуйста что кушаете? Свой дневной рацион…

Вам можно кушать всё, только вводите новые продукты по одному, чтобы отследить реакцию. Я с роддома ела всё: каши , супы, второе, мясо, сыр, овощи и фрукты. даже сладкое по чуть чуть.исключила из рациона явные аллергены: красные овощи фрукты ягоды, мед, шоколад, сладкое. Эти аллергены ввела в рацион до 6 месяцев потихоньку

Согласна с комментарием выше, а от сушек и сухарей может запор начаться.

Вот памятка. Точками обозначены продукты из зоны риска, но их тоже нужно пробовать, лучше утром, чтобы проследить реакцию ребенка в течение дня.

Я тоже кушала с самого начала все по чуть чуть.

Что-то фото не грузится в приложение((( Напишите, куда вам можно отправить.

@volkova_gv_irkutsk, на электронку Barbie@inbox.ru

@volkova_gv_irkutsk, Спасибо интересно посмотреть.

Не ограничиваю себя, могу плитку шоколада съесть. Ем все фрукты овощи кроме капусты, и поменьше каш от них газообразование у нас было. С таким рационом у вас зубы и волосы могут выпасть

@alena_zaya, вот вот и я этого боюсь. Поэтому решила витамины для кормящих попить, может помогут. А подскажите фрукты, овощи прям без термо обработки? То есть огурчик прям свежий да?

@eva84, гранат яблоки груши бананы ем в большом количестве, овощи картошку морковку зелень помидорки в салате. Огурец не ела, не люблю химикатные огурцы

@volkova_gv_irkutsk Юлия пожалуйста отправьте на почту памятку по питанию🙏🙏 Заранее благодарю 🌹 n.badueva@yandex.ru

@nadezhdabadueva отправила)

@eva84 отправила)

Я вообще всё кушала, съем апельсин и смотрю на её состояние) ели всё хорошо продолжаю есть)

@volkova_gv_irkutsk, Юлия, отправьте пожалуйста мне помятее, pds.113@mail.ru 🙏🏻

@pds.113 Извините, пропустила Ваше сообщение. Отправила)