Что делать когда после тренировки очень сильно болят мышцы несколько дней? Обезбаливающие помогут?

Растяжка, массаж, горячая ванна)))

Я сразу в сауну хожу, легче переносится

@marianna111 занимаюсь дома.. Сил вообще нет, никакая лежу за детьми смотреть даже не могу😀

массаж,

расслабляющая йога, больше всего поможет

в ютубе найдете

Меновазином можно растирать, легче будет

@zu___, ой))) понимаю😁я просто хожу в зал и там есть сауна)) думала вы после зала, а так очень большая умничка дома с тремя детками успеваете👍🏼👍🏼👍🏼