Всем привет😊Расскажите кто как худел после родов, что ели, как занимались спортом( с чего начинали),…

Массажи после 4 месяца, питание ограничивала, старалась перейти полностью на сбалансированое. Прогулки ежедневные по 10-17 км, в итоге -28 кг примерно за 4 месяца 💃 спорт могла позволить себе только через ютуб, начала с Джилиан Майклс

Послушаю

Виключаю з їжі цукор, картоплю, мучне, на ніч не наїдаюсь + мінімальна зарядка. Результат не вражаючий, але є!)) #худаювжесьогодні

Из-за гв! Чтоб не было коликов ела только гречка картошка , филе и сухари обычные . На молочку болел у Ляли живот! И Похудела за 2,5 мес быстрее , чем со старше ( в 25 лет)

Выключите из рациона молочку и Вы будете в шоке как худеет Ваше тело😁только тут важно не компенсировать чем-то мучным, вредным и т.д.)))

@love_baby7, 6 точно. Вообще набрала 19. , сейчас 1,5-2 осталось , но я обжора ! Ем много и сейчас сладкого объедаюсь

У малого аллергия, так что я с этой диетой уже вешу меньше, чем до беременности. За беременность набрала 17 кг

за беременность набрала 25кг,уже вешу как до беременности,сказать ,что специально худела,нет...а надеялась ,что хоть пару кг да останется...мне скинуть не проблема,проблема набрать...

@shymeyko00, везет вам)))

@prisyaznaya, а какие массажи делали?

А пресс кто-то качал? С какого месяца можно после кесарева?

@elena2017mama да я наоборот хотела бы побольше весить,думала хоть после беременности останется что то,а так 48кг снова,вот как набрать?что вы делаете,что вес не уходит😿

@shymeyko00, я просто с детства склонна к полноте, это генетика мне кажется, у меня мама так же. Худею только когда отграничиваю себя в еде и когда на тренировки ходила. А поправится вообще не проблема😂 у меня подруга тоже всю жизнь пыталась поправиться ела сметану с пивом, кто-то советовал)) а после родов у нее нормализовался вес

@elena2017mama я серьйозно подходила к этому вопросу,единственное от чего это зависит так от обмена веществ,если он ускоренный то и вес лишний быстро уходит,вам советовать могу только витамины для его ускорения,меня тоже кесарили,после 6месяцев желательно пройти курс массажа профилактического,потом можно в спортзал,если нет диастаза,мне так мой врач сказал

@elena2017mama антицелюлитный и для спины