Мамочки с опытом подскажите вообще как питаться,что можно что нельзя кушать,как сами питались…

https://uroki4mam.ru/pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii

Я в этой статье много почерпнула

А вообще особой диеты не было. Как до родов питались, так и после. Исключили только шоколад, ягоды, цитрусовые, капусту и красные овощи фрукты, и то через 3 месяца все ввела

Я конечно не специалист, однако, я ела всё, но понемногу, кроме тех продуктов, которые вызывали у меня вздутие живота🤗. Пробуйте что то новое, по немногу каждый день, вдруг у малыша будет реакция на продукт, так легче будет определить😊

Я первые недели две осторожничала,потом стала и шоколад вводить,и мандарины,и все остальное. С месяцев 1.5-2 начала и суши есть,и фастфуд. Короче я не заморачивалась. Но я и беременная когда была ела все что к полу не прибито.

@naumovsynergy говорят вообще чем беременная питалась то и можно, т.к ребенок грубо говоря в утробе привык к эти продуктам))

@love_mops вот я по этому принципу и ела все) кстати надо заметить,что аллергии не высыпало ни разу. И что такое колики или больной животик я тоже не знала.

Не кушала шоколад, цитрусовые ну и гадость всякую соответственно. А так все есть, что и до родов

У нас молочка не шла...у ребенка бульколо в животе...пукал с криками и вообще тихий ужас и сейчас особо не поешь

Все ела без фанатизма. Не забивай этой дрянью себе голову. Уже давно доказано питание мамы должно быть полноценным. А гречку одну едят и ходят синие😐 главное отдых и спокойствие мамы.

Я все ела

Мне казалось, что я на диете, до 3 недель было все прекрасно, а потом началось аллергическое веселье 🤦🏼‍♀️ могу сказать, что точно можно и что минимально вызывают аллергию у детей, просто к этому набору постепенно вводить новые продукты. Итак: индейка, кролик, нежирная свинина иногда, рис и гречка (и все из производные, только читайте состав: рисовые и гречневые макароны, хлебцы, мука), печёные зеленые яблоки, овощи не красные (картофель, лук, цукини и т.д.)

Капуста, огурцы вызывают брожение и повышенное газообразование, поэтому их не советуют вводить как минимум до 3 месяцев

Каши на молоке, супы без капусты, свеклы. Творог, ряженка. Сухари.

Нам тоже молочка не пошла, педиатр сказала всю убрать и у нас животом сразу намного лучше стало. Вводить её лучше постепенно.