Привет девчонки !😊 какие разгрузочные дни знаете ? И сколько кому удавалось скинуть с них ?😕🐷🙈

На кефире и твороге 1 день сидела. -2 кг. 1 литр кефира и 600 гр творога.

@annastadnikova, 2 кг на след день минус?

@lera.lenina.93,через 1 день взвешивалась.

@annastadnikova, вы провели разгрузочный , а на след день что ели ? Что у вас прям 2 кг ушло?

@lera.lenina.93,суп,салат,чай, мясное,молочка и гречка. +1,5 л воды обязательно.

Литр кефира и куриная грудка. 1.5 кг

@vikaselin, а куриной грудки сколько?

Одна. И не пить воду.

На яблоках, больше кг съела, все остальное для моего организма издевательство

@vikaselin, только кефир ? Вообще без воды?😬

@foxundina, сколько ушло?

Я либо на твороге сидела, больше 500гр не могла съесть за день, не лезло, один раз 1200гр скинула. Либо литр кефира и 2-3 яблока на день

Молокочай. Не помню сколько - но больше всего нравился отвесы хорошие

@badgoodcat, а что за молокочай?)

@lera.lenina.93 я не взвешивалась до и после, около 1,5 кг к приему ушло

Молокочай не жестковато ли для беременной?

@lera.lenina.93 да. Чтобы лишняя вода ушла.

@lera.lenina.93

1 Литр молока+ 0,5 литра воды доводим до кипения и засыпаем 2 ст. л. чая ( чёрного или зеленого )Настаиваем под крышкой.

Пьть можно и горячим и холодным+ воды сколько угодно. Мне больше с зелёным чаем нравился.

День выдерживала легко- он сытный что ли.

@foxundina

Может и жестковато, но при отёках хорошо- воду сгоняет.

Если трудно -лучше, конечно, себя не насиловать.

А ещё арбузная разгрузка нравится- но не сезон увы.

Кефир 1 литр и гречка без соли запаренная кипятком.

500 грамм вареной говядины, литр кефира и 200 мл сока. Соли 5 грамм

Вот в жк мне дали

Ела одни овощи весь день ,(огурцы,помидоры и салат ) минус 1,5 кг

С кефиром как-то не очень получилось скинуть ,500 гр примерно