Треугольник, но не любовный!😄

Треугольник Карпмана – это нездоровая модель взаимоотношений. 🔺

В ней есть три роли: «жертва», «преследователь (контролёр)», «спасатель». И если вам кажется, что быть спасателем здорово, то вы ошибаетесь. ☝🏻

Все три роли не являются благоприятными.⛔️

Автор описывает эти роли так:

✅ «Жертва» - личность, на которую постоянно оказывают давление, она перекладывает ответственность на других и пользуется жалостью и сочувствием окружающих, пассивная позиция, постоянно жалуется на окружающих, винит их во всём, ощущает себя недостойной лучшего, не хватает сил, времени, желания для улучшения своей жизни. Эмоции: обида, беспомощность, стыд, жалость к себе, страх, ревность и т.д. Для жертвы «жизнь – это страдание, в ней всё несправедливо, от жизни ждёт только плохое».

✅ «Преследователь (контролёр)» - действует исключительно в своих корыстных интересах, всё время ищет недостатки в других, критикует и контролирует, поведение агрессивное, живёт прошлым, срывает злость на других, энергия на нуле. Эмоции: злость, чувство превосходства, ненависть, ярость, раздражение. Преследователь постоянно напряжён. «Жизнь - это источник проблем, враг».

✅ «Спасатель» - поведение пассивно-агрессивное, ищет зависимых людей и выступает для них как заботливый человек, жертвует собой, забывая о себе, как бы не спасал, но в итоге все остаются недовольными, подсознательная цель его действий – самоутверждение, а не реальная помощь.

Эмоции: вина, раздражение, гнев, жалость, обида.

❗️Самое интересное, что каждый человек может побывать во всех ролях в зависимости от ситуации.

❗️Это треугольник может проявляться и в семье, и в рабочем коллективе, и в отношениях с друзьями.

☝🏻Например: подруга – жертва, её муж – тиран, а вы – спасатель; вы – жертва, свекровь – тиран, муж – спасатель; ребёнок – жертва, отчим (муж) – тиран, мама – спасатель и т.д.

Выход из треугольника сложен, но возможен. Важно осознать свои выгоды от той или иной роли и научиться по-другому взаимодействовать с людьми. Ну что узнали себя в перечисленных ролях?🤔