@mash224 да! Согласна. С бурдой покончено

@rosinachushkina я тоже раньше не любила,но пришлось😆😆Я люблю из каш только рис и гречку,рис нельзя,вот и жру гречку каждый день.Если хочется перемен то и вкусы должны меняться,без этого никак.Дело вкуса конечно,но я бы такую бурду не пила😂😂😂лучше гречка с яйцом😂😂

@mash224 Не люблю каши сладкие. Очень люблю бульон и мяско))) ну и просто покушать

Я на завтрак сейчас ем гречку,яйцо и салат/омлет в духовке с овощами и моцареллой,иногда овсянку с сухофруктами или с вялеными томатами и сыром,но овсянка не лучший друг похудения.

У меня утром овсянка с цукатами и сахаром. Это прорыв, раньше я по утрам не ела )

Смузи бывает очень вкусным.....но вот ваш что то не ахти по составу...полезно не спорю....а вот вкусно ли.

@kate1210 согласна!)

@rosinachushkina, ой ну смузи это очень жестоко с утра )))) хорошего вам дня

@kate1210 Кашу могу только с соевым соусом или на мясном бульоне. А кардио я делаю по 30 минут каждый будний день.

Зачем себя так мучить ? Не представляю это глотнуть . А нельзя это по отдельности скушать ? Или просто овсянку с фруктами ? Если вы для снижения веса , если есть возможность лучше в зал сгонять для кардио )))

Я люблю смузи из яблока, морковки, банана и двух ложек овсянки. На воде