Меньше молочных продуктов.в первое время ела много молочного . потом узнала у медсестры что не стоит. Максимум 2 стакана молока в день и то с чаем. Избегать жареных. острых.пряных продуктов в том числе и копченых. На сладкое тоже старайтесь не на налегать особенно не сгущенку
Кисломолочное можно, молоко не рекомендуют первое время, ну и смотреть за реакцией. В один день сразу много новых продуктов не пробуйте, чтоб если что, понять на что есть реакция, а на что нет.
Кушайте натуральную пищу, избегайте жирного, острого и консервантов. Первое время осторожно с сырыми овощами и фруктами. Я с первым очень строгаю диету соблюдала. Со второй ела практически все (после рд пиехала домой и поела макароны в томатном соусе с сосисками😬), твикс съела. И потом ела все. На дочке не отразилось. Но, все-таки считаю, что нужно избегать химикатов и покупных сладостей.