Девочки,хелппп 😣Кто как худеет ??!??? Дайте ссылки,меня разнесло аж на 7 кг 🤦 ♀ есть может какие…

Я просто не ела после 6 .если сильно так хотелось кушать , то пила воду или кефир. Ограничила себя в мучном, жирном; никаких майонезов, масла. Если сильно хотелось сладкого ; могла поесть пару конфет. Главное мотивация и желание, с 63 я похудела до 49. Потом набрала до 53, так как 49 мне воооообще не шли. И я была слишком тощая.

Похудела за 3 мес.

@faridamama, Круто 👍 спасибо)

@assolina удачи и упорства вам ! Все получится у вас!!!

Блин а я поправиться немогу похудела теперь сама не рада

слышала про видео в ютубе джилиан вроде.на месяц тренировки в дом.условиях. и ПП по времени кушать 5раз завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. После 6ти не есть и если будите ходить до поздна и сильно проголодаетесь то можно 1вареное яйцо сьесть либо стакан кефира.1день в неделю разгрузочный на кефире.

Пп и спорт Джиллиан посмотрите в ютубе я после 6 родов похудела на 26 кг потом родила щас интенсивно худею после 7 родов вот недавно отняла от груди и процесс пошёл 😜

Вот такой 🐷 я была аж стыдно на фото смотреть🙈

@dana2081, блин ,восхищаюсь вами ! 🌸👍👍