Кто уже рожал, можете поделится маленькими секретами, как облегчить состояние при схватках? Знаю, что дыхание помогает)…

Тоже послушаю 😊

Дыхание , массаж поясницы кулаками, еще помогало опереться на подоконник или кровать, чтобы живот как бы провисал и был в расслабленности состоянии, теплая вода.

Не концентрироваться на боли, думать о чем-то отдаленном

Я почти все время схваток провела в душе, немного облегчало эту боль. Больше мне не помогало ничего

Дыхание и не паниковать .Реально дыхание помогает и плюс надо слушать врача и делать так как он гооврит

Фит бол по началу помогал, дыхание. А потом уже ничего не помогало

Дыхание, фитбол и поддержка мужа 💪

Мне ничего не помагало кроме как пока схватка падала на четвереньки,проходила схватка и я вставала)ну еще муж массажировал спину! Все остальные методы были безсильны

Дыхание, хождение, термальная Вода, рядом муж ( это лично мне )

Мне легче было лежать (хотя практически все говорили что главное не ложись потому что так больнее) и что бы просто легко гладили по спине. Главное найти ту самую позу в которой будет легче всего. Ну конечно же дыхание

Перепробовала разные позы, не помогало . Реально помогало дыхание, когда не дышала правильно было очень больно, потом брала себя в руки лишала и действительно боль была не такая сильная. Фитбол тоже отличная штука!

Пропрыгала на мяче все время) хорошо помагало. ближе к делу лежала и не помню что делала)) минут 30 выпали из памяти)))) опомнилась уже в родах

Я в душе простояла около 2 часов. Под горячей водой схватки почти не чувствовала

Только дыхание. Ну и чуть чуть фитбол

Ничего не помогало, только массаж от мужа спасал совсем чуть-чуть)

На фит боле прыгала, легче было

Дыхание правильное, тоже фит болл и ещё массажировала точки (находятся ниже живота, там где тазовые кости находятся).

Дыхание из видео Кобаса, сидя на фитболе упиралась спиной на мужа

@yu-lya-lya а на фитболе не больно сидеть во время схваток?

@yulia22061995, нет не больно. Я на нём прыгала и было легче.

Мне было больнее ходить при схватке.

Врач рекомендовал чередовать - 5 минут ходить, 5 минут на фитболе

@yulia22061995, вот здесь нашла информацию про точечны массаж который облегчает боль https://www.9months.ru/rodybase/5520/7-massazhnyh-hitrostey-dlya-obezbolivaniya-shvatok

Массаж поясницы от мужа,.правильное дыхание и поддягивалась на шведской стенке во время схватки, правда потом крепатура была...

муж розтирал поясницу во время схватки, очень очень облегчало)