Девочки хочу с вами поделится. Занимаюсь 9 дней по приложениям abs workout и butts workout. Итого за…

Покажите как выглядят приложения а то там их несколько

@maksimannaviktor2017,

@anastasiya1406 ага. Спасибо большое.

Вы умница, главное не останавливаться и тогда всё получится💪🏼

@olesya_mur, спасибо)) это да, надо не лениться)))

@anastasiya1406 вес стоит на месте потому, что мышечная масса тяжелее,чем жировая. Лучшее вообще не взвешиваться,а смотреть только на объемы.

@usmar, спасибо)))

@anastasiya1406, а вы в приложении занимаетесь «новое задание на каждый день» или «готовые подборки упражнений»?)

Мне больше понравилось приложение "подтянутость за 30 дней". Там не только пресс, а еще руки, ноги, ягодицы, задания на каждый день для разных уровней продвинутости

@dasha.kirill, новое на каждый день

@oleander, посмотрю) может попробую его)))

@anastasiya1406 а сколько в день нужно тренить?я скачала. Вчера стала делать. Один раз или два раза в день не могу понять. Там какие напоминания но вчера не оповещало ни чего

@anastasiya1406 как понять?просто делать это два раза то реально потом не встанешь