Мама сына (1 год)

На календаре весна, а значит пора удлинять прогулки! "Нужен воздух-открою форточку". Есть люди с такой идеологией? Тогда…

На календаре весна, а значит пора удлинять прогулки!

"Нужен воздух-открою форточку". Есть люди с такой идеологией? Тогда разбираемся для чего нужны прогулки.

✅ конечно же дышим свежим воздухом. Даже в самом загрязнённом районе на улице воздух чище, чем дома

✅ закаляемся. Смена температуры положительно влияет на иммунитет

✅нагуливаем аппетит. Хороший аппетит - радость мамы

✅проводим активное бодрствование. Именно на прогулках ребёнок тратит энергию, чтобы достаточно устать перед сном. Недогул также плохо влияет на сон, как и перегул-даёт короткие сны. Если малыш недостаточно устал днём и не истратил всю энергию, то и восстановление будет короткое. Если ребёнок ещё маленький и гуляет только в коляске, то ездим, сморим птичек. Даже не двигаясь в коляске, малыш потратит достаточно энергии на изучение окружающего мира

✅формируем базу для мелатонина. Как же мы не расскажем о нашем короле сна на закуску! На дневном свете активно вырабатывается гормон серотонин (гормон радости). При нехватке серотонина возникает депрессия (так что грустным мамам тоже срочно надо гулять). В темноте серотонин преобразуется в мелатонин. Таким образом прогулки заготавливают "подушку для сна". Именно по этой причине гулять надо днём, чтобы организм заливался дневным светом. И именно по этой же причине вечерние прогулки играют негативную роль для сна. В темное время суток на улице начинает вырабатываться мелатонин, так образом его во-первых, тратим, во-вторых, ребёнок становится сонным.

Так что все бегом гулять за позитивом и хорошим сном!

Отношение к детским прогулкам

Как вы относитесь к таким прогулкам? Удивило, что многие люди осуждают и смотряи с презрением. И каждый пытается научить, как гулять .Это же ребёнок, у них должно быть детство. Сейчас есть стиральные машинки, кучу магазинов, если что-то порвётся. Ребёнок счастливый и это главное.

Влияние домашнего режима на ребёнка

Меня таак мучает чувство вины, что мы не выходим гулять,но это стало нереально так как в коляске Адам не сидит,от слова совсем И на улице еще не ходит ножками Муж уходит рано,приходит когда спим И все время натыкаюсь на видео как важно чтобы ребенок находился при свете дня на улице,для выработки серотонина🥲короче кто также дома сидит,влияет сильно на ребёнка? Мне кажется на аппетит повлияло,и в целом на энергичность Интересно,открытые окна постоянно считаются свежим воздухом?🥲

А есть такие, к кого с рождения в прогулке? В хорошей, не трости и подобных) когда родилась Алиса, я через месяц…

А есть такие, к кого с рождения в прогулке? В хорошей, не трости и подобных) когда родилась Алиса, я через месяц подумала, был бы ребёнок в лето, сразу прогулку бы взяла только и все 🤦🏼 ♀ а теперь не представляю, как кроху положить в прогулку то?!😅 Алиса к 4м месяцам уже гуляла только прогулке 🤷 ♀ Про твёрдое дно знаю, но вот трансформеры нефига не жёсткие, такие же как прогулки 🤷 ♀

Не знаю, как все, но мы последнее время гуляем именно так!)) Доче - свежий воздух и качание в колясочке, маме -…

Не знаю, как все, но мы последнее время гуляем именно так!)) Доче - свежий воздух и качание в колясочке, маме - "бабушкино лукошко" и перекус! В лесочке аппетит хороший!))) ☕ 🍰