Есть такая тема про: ночной сон гормон роста и ночники!
Ок, что делать если я боюсь темноты? Это непобедимый страх особенно в холодное время года. У меня в квартире всегда горит свет. Обязательно освещен коридор. В спальне горит гирлянда тоже на постоянной основе. Недавно опустила её больше под кровать, чтоб стало немного темнее, теперь ужасно сплю 😴.
Летом с этим намного проще, но в коридоре свет все равно горит, чтоб я могла ориентироваться.
Не помню от чего это началось, но помню как усугубилось - в детстве меня, не смотря на слёзы и истерики, закрывали в темной комнате спать, мне казалось, что я умру, трясло всё тело и засыпала только под одеялом, устав бояться.
В комнате вроде бы достаточно темно, на малышку свет не попадает прямо. И рост пока ок, не будет ли это проблемой, насколько необходима кромешная тьма ребенку?
Комментарии
Света ж может быть совсем немного, достаточно чтоб различать силуэты и недостаточно для воздействия на сетчатку глаз. Тем более, что глаза ж ночью закрыты)
И мы все время с ночником спим) удобно видеть малышку) мне первый месяц было неудобно, а теперь привыкла)
@reimerasya Секреция мелатонина подчинена суточному ритму, ночью его вырабатывается в 30 раз больше чем днем. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости — избыток света понижает его образование, а снижение освещённости увеличивает синтез и секрецию гормона. У человека на ночные часы приходится 70% суточной продукции мелатонина. Когда свет попадает на сетчатку глаз типа снижается выроботка.
@kotovek то же самое и со мной делали. Но я правда не боюсь темноты. А вот у нас в комнате работает телек на звуке 2 - И свет небольшой есть и мы с мужем под телек хорошо спим! И с малышом нет проблем - он тоже засыпает под шум и спит даже если пвлесосить в комнате. Так что я за ночничков и т.п.
У меня такая же фигня, сплю либо при включенном свете в коридоре либо под крылом у мужа
@voodoo «всех закрывали и никто не боялся, пройдет» советские нормы воспитания
Ужас.. Зачем закрывать ребенка в темной комнате если он боится.. . Конечно теперь у вас фобия.
Как родился ребёнок, мы все время с ночником спим. Мне уже и не привычно совсем без света спать. Да и удобно пока маленький, и просыпается ночью.
@svetlana.metall ну вроде у нас немного совсем :)
Ну как же без *а поговорить* ?
По идее это не очень критично. Тем более, что днем она спит в полумраке.