Всем привет 👋 что нужно кушать чтобы повысить гемоглобин?врачи только и говорят что я бледная гуляй…

Печень, яблоки, гречку, мясо, гранат +препарат железа

У меня до беременности был низкий, 67. Я кушала печень, говядину, свеклу,авокадо, шпинат. Говорят помогают гранаты.

Но тут нужно смотреть на ваш гемоглобин. Естественно я пила таблетки феньюльс,а продукты это для поддержки.

Кислые яблоки, свёкла, говядина , гречка, печень, гранат, чёрный хлеб, сельдь. Что-то может неоднозначно, но это советы гематолога, лежала в больнице подростком. И кровь сдайте, то что вы бледная не значит, что гемоглобин низкий. Я тоже бледная всю жизнь, но конкретные такие признаки- синюшные или белые губы и желание есть мел🤦🏻‍♀️

Говядину вареную ела целыми днями

Вареная говядина и сок гранатовый

Гранат сок азербайджанский отлично повышал мне

Печень) красное мясо, гранаты, гречка, зеленые яблоки

Печень надо есть и сорбифер, в яблоках и гранате железа нет, оно есть только там где есть кровь.

Мне помогали сушёные яблоки

В первую беременность при низком гемоглобине кушала печенку ( по утрам с кашей, без чая, так как железо лучше усваивается без сладкого), так же ела яблоки и бананы. Подняла гемоглобин без препаратов