Вот как жить дальше? Только что схомячила два бутерброда с колбасой🐖, заела шоколадной конфетой🐷. А ведь скоро лето🙄 Истину говорят "Нельзя есть после 18", но и спать тогда нужно ложиться в 21-00. Потому что потом все... Вовремя спать не лег- обожрался. Ех... 🤦 Доброй ночи, девочки и сладких снов.
Комментарии
Ерунда,ем после 20 часов и худею.можно есть когда хочешь,главное не превышать суточный калораж.а если находить в дефиците пару дней,то может съесть даже вкусняшку,которая не отложится на теле.
Попробуйте на ужин есть...омлет с овощами. Ем где то в 19.45-20.00.... ложусь 23.30 и позже. Есть нужно не до 18.00...а за 3 часа до сна.
На вечер отдавайте предпочтение овощам и белку.
Меня спасает ед) выпил и есть не хочешь😂 моя Мика ложится в 12😂
@dovzhenkool аха))) логично!!! Но так точно не похудеть....
@iren_antre а я и не ем после 20-00, я после 00-00 на кухню топаю)))
@korolha_10 согласна. Но не всем это подходит. Не все могут удержаться... и читмилл продолжается. Я тоже позволяю себе "сладкие радости" раз неделю....но некоторых это срывает. Человек должен войти в ПП режим...и тогда сможет спокойно смотреть и на тортики и ограничивается одним куском.