Кошмар скоро весна, будем снимать верхнюю одежду. А лишнии килограммы наедались всю зиму, кто, как…

Никак

Я со своими лишними 15 красивая

Шучу - не красивая

Просто лень😂😢😢

Бегаю по 15 минут вечером недалеко от дома, не кушаю после 18/17 часов, пресс качаю. Ужинаю только кефир, яблоки и чай, если есть хочется. Пока только начала, но уже видно как подтягивается тело.

Если бы еще не ела днем столько булок🙆 процесс шел бы быстрее

Каждый день, когда наемся вдоваль появляется мысль завтра не ем😆

Мне персонально составили программу питания - 5ти разовое (пп) и стараюсь 3 раза в неделю ходить в тренажёрный зал

Из-за проблем со зрением спортом заниматься нельзя😩

А я даже гантели вчера купила😂а то с бутылками неудобно заниматься😂

Девочки , есть такая штука , только на гв нельзя , энерджи Слим, мои девочки на 7-10кг худеют за 25 дней.

Я участвую в марафоне,там тренировки и план питания)За 5 дней -1,5 кг)

@katywkaa это вода, он у всех быстро уходит, дальше вес будет медленно уходить😕

Хожу в зал, убрала с рациона все вредное и лишнее

ПП+ спорт зал 3 раза в неделю

Муж дома худеет, питается сбалансированно. Если нужно меню, пишите в личку, скину бесплатно