Девочки! Кто находится в депрессии и тяжелом эмоционально состоянии???
Этот пост для вас!
Знаете какое самое действенное средство?
Благодарность!
Да - да, именно она!
Опираясь на практику психологов, можно говорить о сильнейшем терапевтическом эффекте благодарности. Благодарение за полученные уроки и добро исцеляет душевные переживания, гармонизирует состояние человека и выводит его в позитивное, ресурсное состояние, которое способствует развитию человека.
Вот несколько практик благодарности! Поверьте, результат не заставит себя долго ждать!
✅ заведите дневник благодарности и минимум 21 день (а лучше 40) пишите 21 благодарности. Это может быть что угодно - спокойная ночь, вкусный кофе или хорошая погода. Чур не повторяться!
✅ так же заведите дневник благодарности и пишите каждый день 10 благодарностей людям, 10 благодарностей событиям и 0 благодарностей себе. Если сложно можете взять по 7. По времени так же 21 день минимум (утверждают что именно столько времени нужно для чтобы выработалась привычка,) а лучше 40 (тогда это уходит в подсознание).
✅ возьмите четки и начните благодарить за все, каждый день добавляя новые благодарности.
✅ напишите 100 благодарностей этому году, этому месяца, определённому человеку, себе. Выбирайте сами, что больше всего вводит в депрессию за то и благодарите!
Вселенная быстро вам ответит, результат и изменения в жизни не заставят себя долго ждать!
#alinabuttler_психология
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки я прибываю в шоковом состоянии что бы одеть ребёнка на зиму как минимум нужно потратить 30 тысяч на ребёнка вещи дороже чем на взрослых😒что я купила??? Да ни хрена😂💪🏻могу умею практикую
Посоветуйте препарат от тревожности без сонливости
Посоветуйте очень мощный препарат против тревожности. У человека аж в груди волна от такого состояния.
✅ чтобы в сон не клонило
✅ машину водить можно было
Не прошу всемогущий прегги выписать депрессант, но вдруг что посоветуете. Определённого триггера нет. Есть загон на перфекционизм и если что-то идёт не так, начинается такое состояние + накопленная усталость
Как связаться с бабулей в ковидной реанимации?
Помогите советом!
Бабуля в ковидной реанимации, как заставить медперсонал разрешить связь с ней? Уже неделю, только сухие ответы от "телефониста" типа температура в норме,давление в норме. При этом она, по словам персонала, в сознании. Надо поговорить с человеком, морально поддержать как-то, 86 лет, не известно что дальше будет, а она лежит там совсем одна. На дворе 21 век, а они не дают хоть раз в день три слова сказать... Я в расстеряности, даже не знаю куда жаловаться....
Как встретить весну в новом теле? Марафон стройности!
4 марта стартует новый поток марафона стройности💫
Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
✅Чат поддержки
✅Денежные призы трем победителям
+ 🎁 100 топовых онлайн книг
Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса
Набор до 4 марта Стоимость участия 4990 тнг.
Встречай весну в новом теле✨
Пишите или просто оставьте свой номер телефона в комментариях если у вас остались вопросы и мы свяжемся с вами
Как справиться с депрессией после замершей беременности?
У кого была замершая долго в депрессии были? Сегодня 5 день после операции, отплакала, хочу идти дальше и не погрузиться в это состояние.