Привет :) Возможно уже неактуально, но способ ооочень действенный, проверенный мной, в общем: режешь зубчик чеснока, не мелко, чтобы достать было удобно, заливаешь тёплой водой, если залить чтобы скрывало чеснок, то это крепкая концентрации, соответственно чем больше воды, тем слабее. Настаиваешь 1,5-2 часа, убираешь чеснок и по 2 капли в ноздрю 3 раза в день.
От насморка капли детские Називин, через 15 минут высморкаться и закапать капли Деринат. От кашля Мукалтин и полоскать ромашкой. Нос ещё можно промывать солевым раствором. Мне это назначала терапевт и ЛОР, помогло. Но лучше вам сходить к своему терапевту.