Как повысить иммунитет? С января простываю третий раз, в этот хоть без температуры - что я делаю не…

Ооо. Сестран

Витамин д ещё

И железо

@lastikdog, я раньше так часто не болела, как с тех пор, как родила

@zaytseva, ага . Тож самое

@lastikdog, сестран похоже на название антибиотика 😄

Закаляйся. Голой попой об забор ударяйся)))

Ребенок ходит в сад ?! От ребенка заражаетесь или сами ?! У меня так было , ребенок болел я вместе с ним 🤷🏼‍♀️ сейчас намного лучше стало . Но я сейчас супрадин пью практичкски постоянно и каждый день чай с лимоном и имбирем . Эту зиму ок прозимовали и сын и я .🤷🏼‍♀️

@mamaandreay, не, не ходит, но тут она заболела и я, мы ходим в тц, в магазин 🤷‍♂️ Она второй раз за этот год, я третий, два вместе с ней

@mamaandreay, не знаю, кто кого, но в этот раз она первая, но мы ещё контактируем со всеми родственниками ну и как я говорила, магазины и тц

@mamaandreay, я купила эхинацея

@zaytseva, ну мы тоже ходим по всем этим местам . Плюс сад 🙄 в том году зимой трешь был , бронхит , трахеиты и у меня и у Андрея 🙄 насморк вообще жесть был до сих пор помню аж вздрогну . А в эту вообще хорошо . Насморка у меня не было с той зимы и кстати у Андрея тоже тьфу- тьфу- тьфу . Так иногда подкашливаем , но ни чего не болит ... у ребенка была один раз темпа сутки держалась без всяких симптомов и все .

@mamaandreay, как вы преодолели все это?

@zaytseva, ну он тоже сейчас витамины ест , я их в Израиле купила и каждый день чай с лимоном и имбирем . Не знаю что играет .

@mamaandreay, ох, как достала эта чёртова сопливая зима

@zaytseva, да не понятно как преодолели . Либо у него уже возраст что меньше липнит вирусов ( иммунитет ) либо хрен знает что , либо витамины + чай.

Лучше есть и ночью спать.

@zaytseva, еще может конечно от того что мы были всю осень в Израиле , но это очень сомнительно для иммунитета , так я там Андрея лечу , у нас было 2 операции и перед отлетом вообще ротавирус словил , три дня лежали в больнице 🤷🏼‍♀️

@tany_t, ночью мало сплю, постоянно не досыпаю, но я тупо не успеваю ничего. Думаешь, от этого?

@zaytseva, стопудово это имеет эффект. Недосып- жесткая штука для организма, именно ночной недосып, в темноте.

Сон, спорт, не жрать говно всякое, позитивно мыслить. Витамины не поднимают иммунитет. Больше всего он страдает от нервов конечно. Это всё тяжко, но надо стремиться

@zaytseva, организм при недостатке сна функционирует в стрессе, в нехватке ресурсов, ему главное выжить, чтоб сердце работало, мозг и все основное, мозг вообще нереально энергии требует, и как раз он при недостатке сна и не отдыхает. На какие-то не самые основные системы организму просто не хватает ресурсов, и он на них забивает. На иммунитет, например. И тут хоть обожрись витаминов. У меня тоже такая проблема есть. Вот дочь стала вставать на 2,5 часа раньше - у меня тонзиллит хронический обострился. На фоне стресса тоже болеть начинаю сразу и подолгу. Надо взбодриться как-то.

@mellysent, ну все, ночные встречки в мачнике нихт😄

@tany_t, у меня вообще к ночи чакры открываются, вот полпятого, а я проснулась и бодряком, а днём буду клевать. Я днём досыпаю, но понимаю, что не вариант. Вот выше написали по поводу качества питания, а я ещё и курю. Короче писос.