Девочки кто как после родов убирал живот?

Буду банальной. Сбалансированное питание и круговые тренировки в быстром темпе.

Перевязывала шарфом, как только с рд приехала, через месяца два уже ничего не было😀 сейчас бандаж купила)

@valek26 не это не для меня я ленивая (((( я планку делала приседала. Начали болеть бока живот и я этим всем перестала заниматься пока бока болели. ((( Очень планку тяжело делать

@katy.170997 тогда строго следить за питанием. Считайте калории. При низкой активности это около 1500 ккал в день,плюс пешие прогулки.

Нельзя убрать один живот если это жирок, так как жир не уходит с одного места, а худеет человек везде, при условии если правильно питается и соблюдает суточную норму ккал, если дело в диастазе, то тут нужно заниматься с квалифицированным тренером, потому что при диастазе можно делать не все упражнения, а если вы линивая, то ходите с животом😊потому что просто так красивыми не становятся🌹🌹🌹

Бег, планка и не жрать что попало. Волшебных таблеток и кремов нет.

Чтобы победить лень, нужно идти в зал и заниматься с тренером. Там вас "заставят" не лениться))) Конечно питание... Вообще упорство, труд и сила воли вам в помощники. Одного хочу мало, по себе знаю)))

А, ещё хорошо стрясти жирок помогает бег 👍

Ну да в зале я бы занималась. Деньги большие туда нужно. Я их лучше на ребенка потрачу. ))) Может это и звучит ужасно для кого то. Но ребенок важнее чем живот. Девчата я вот слышала то что скакалкой можно убирать живот 😹Реально? На скакалки прыгать люблю 🙈😹

@luybati57 А бегаю я каждый день ((( может мало бегаю? ((

Вот тут мне 16

А тут 20

@katy.170997 честно, не знаю))) Я по себе сужу. Мне бег хорошо помогает👍 Вот тренер бы вам все рассказал, показал, подобрал бы упражнения конкретно нужные вам)) Я свое тело хорошо знаю, сама могу подобрать себе диету и упражнения. Посмотрим что будет после 2-х родов...))

Мне кажется ни капилики не изменилась

@luybati57 ну да тренер это круто

@katy.170997 чтобы начал гореть жир,бегать нужно около часа. Гореть жир начинает через 30 минут. Тоже самое и скакалка

@valek26 спасибо

Живот убирается только питанием ..

@katy.170997 на владкупоне часто есть скидки в спортзалы, абонемент на 12 занятий можно приобрести за 1000-1200

Я скидывала в проекте top moms, было ппц как тяжко, ну это того стоило, за месяц 5 кг как и не было, ну потом нг, муж под боком и снова жрем что попало, и конечно же все вернулось😣 вот мужа в море проводила и снова нужно браться за дело!

Не я кг скидывать не хочу только живот убрать и все. Я и так 48 вешу.