Девочки, потянула спину! Теперь ребенка взять на руки не могу, прям больно до слез. Кто сталкивался…

Разогревающая мазь, анальгетик..

Меня мовалис спас, у меня было адское растяжение шеи и плеча- руку не могла поднимать🙈 мовалис одна таблетка и отпустило

@ulikosha, а на грудном можно?

@ok.zelenskaya, не знаю 🤷‍♀️ не кормила тогда уже

Диклофенак таблетки или мазь, можно на гв.

Лечь на пол (на жёсткое) медленно по возможности и полежать. Потом постараться как бы вытягиваться в рост, медленно. Если на йогу ходили, там есть такая же тема, стоя (как будто ты цветок и головой к солнышку тянешся😊). Так иногда медленно можно снять болевые ощущения. Если не что-то серьёзное. А вообще по хорошему к неврологу, возможно мрт, чтоб найти причину.

Я ещё носила пояс специальный в моменты когда ребёнка носила и с коляской гуляла.

А, ещё, не поднимать ребёнка из позы "буква Г"))