@zirka86, @s.fit,вот у девочек можешь все узнать.они в Вотсапе создают группу там мы все общаемся и они отвечают на любой твой вопрос.замеры и вес скидываем в начале марафона .мне очень сложно отказать от сладкого,но я собой договорилась что на месяц ,всего лишь месяц.и я норм держалась.правда после нового года я только сейчас решилась ещё раз,тк лето скоро а бока торчат.девочки скидывают питания на каждый день ,как готовить и тренировки (как для дома так и для зала есть)мне очень нравиться.я за месяц 5 кг сбросила и при этом не голодало а достаточно сытно ела,в сантиметрах больше конечно ушла,и фигура другая не весит кожа после сброса кг,и кожа чище намного стала

@elenavelboi можно чуть подробнее?)

Может попробовать марафон?я с понедельника на марафоне,с этими девочками не первый раз,мне очень нравится

Диеты вредны! Лучше правильное питание и спорт👌🏼хотя бы в домашних условиях

@juli9989 круто, как себя переусилить не знаю, но завтра беру себя в руки) сегрлня пойду закупать продукиы)

@juli9989 как результаты? На ПП сидите?

@krisstasi уже исправила все)

@krisstasi не беременна)

Просто откажитесь от сахара и мучного. Пейте больше воды. + физ нагрузки допустимые

А в беременность разве можно диеты? Вы осторожнее