Девочки, привет! Как ваши дела? У меня начались судороги на ногах🤦🏽 ♀ капец так больно😬 я аж плачу,…

Кальций пьём ...

@akim_mariya, я тоже пью кальций, уже как месяц. Вот только начались судороги, до этого не было((

Когда судорога схватывает выворачивайте ногу на себя , сейчас покажу в комментах фото

@sagitzhana если у вас конечно икры схватывает во время судорог

@rashidova1998, да икры(

Тоесть не как балерина а наоборот во внутрь, мне помогает и сразу отпускает

Мне помогает магний Б 6

@rashidova1998, спасибо большое, попробую сделать так🙏🏻

@sagitzhana, дисбаланс может возникать из-за недостатка в организме кальция, магния и калия, а также при нехватке витамина D. Все эти вещества помогают регулировать мышечную активность и управлять нервными импульсами.

Поэтому нужен комплекс витаминов магний, D3, кальций...

У меня с Iherb в одной бутылке, хорошо помогает, остальное ничего не поможет

Да мне тоже такое движение помогает, ноги внутрь, а то так больно, аж до слёз 😣 один раз не успела вовремя внутрь вывернуть, так у меня потом целый день это нога, а именно икры болели, как будто после долгой тренировки 🙈

Кальций пила и прошло сразу

Если на ногах попрыгать, то сразу отпускает. Самое трудное на них встать.

Ооо, это кошмар. Я потом на ногу наступить не могла. Прописали мне кальций и магне Б 6

тоже кальций пила помогло

Я мужа будила и он мне массажировал ноги) у меня судороги всегда под утро были, потом сдала анализы, оказалось гемоглобин низкий, подняла гемоглобин и все прошло.