Доброе утро, с ночи ужасно болит поясница, отдает на правую ногу , до этого болела но не так сильно да и не так долго , тяжело садится ,вставать, и тем более наклоняться, девочки что можно сделать ?может папаверин или намазать что нибудь? За всю беременность даже элементарных упражнений не делала (матушка лень не позволяла ) да и из-за тонуса побоялась, думаю может боли и из-за этого