Кто шарит в правильном питании, помогите. Ела утром овсянку, пока временно отменила (мож на нее Юлю…

Ем гречневые хлопья, рисовые хлопья, кукурузную кашу

Не знаю, отношусь ли я к шарящим))) помню когда-то пыталась правильно питаться. Когда надоедала овсянка, то завтракала гречкой с молоком.

Любая каша медленные углеводы, что вам и нужно с утра.

Кашу любую .

Каша любая! Кус-кус, ячневая, перловая! Но если на момент похудения, то лучше не есть овсянку и рисовую кашу.

Омлет быстро? Его можно) творожные запеканки тоже отлично.

Быстрорастворимые быстро, но не очень полезно.

Скачайте эту програмку,очень полезная и правильная поводу ввода прикорма.