Ещё полтора года назад я вешала 52-54 кг и меня постоянно не покидало ощущение что я толстая🤦🏼 ♀…

Меня тоже это вопросу мучает) хочу побыстрее вернуться в форму)

@lunyash, значит будем стараться вместе 😊

Ох тоже самое 😔 не могу в зеркало смотреть на себя, лицо тоже все опухло (((( поскорее бы май 🙈🙏 и буду худеть и заниматься с первого дня)) пока такой громадный настрой)

@oksana_808, тоже планирую сразу после выписки начать заниматься🤞🏻 муж обещал поддерживать и давать личное время🙃

@oksana_808 @kortanser девочки, после родов 6 недель вообще ничем заниматься нельзя😢 матка сокращаться будет.. Придёте вы в норму постепенно. Я родила в марте и хоть следила за питанием и с мая начала заниматься, все было бессмысленно..😭 Только ближе к году после рождения вес начал уходить.. Сейчас осталось 3 кг ещё скинуть.😉 8 уже позади😄 И ещё кстати на гв после родов ещё 3 кг за месяц прибавилось.. В общем летом я себя чувствовала как..🐷🐮

@kortanser @oksana_808 @kortanser @lunyash девочки, дорогие, вы все похудеете,я вам обещаю. Видя ваш настрой похудение неизбежно. Только вот с первого дня не получится. По крайней мере мышцы живота, что косые, что прямые надо оставить в покое, они и так нагрузку получают. Если лялька позволит можно например с мышц рук начать, многие считают что девушке это не нужно, но как же это красиво когда дельтовидная мышца округлена. Всему своё время. Я уже тоже устала этот лишний вес на себе носить, ногу на ногу закинуть даже сложно. Муж смеётся, я говорю ему в следующий раз ты будешь беременность вынашивать 🤣

@lidia1990, я в прошлую бер набрала 22 кг, ушли сразу все в первые 10 дней, оставалось 5 кг, ушли через несколько месяцев, ни чего не беспокоило уже с роддома, делала физ нагрузки щадящие сразу с первых дней), питание было тоже четкое: жиры, белки и углеводы все контролировала сразу с роддома) вообщем устроило как в прошлый раз быстро пришла в форму , сейчас набрала пока 13 кг, думаю что с питанием можно и с роддома уже разобраться) а вот физ нагрузки смотря конечно по состоянию, в прошлый раз была без разрывов и уже через пару часов после родов носилась, так что и нагрузки щадящие были в легкость)) сейчас незнаю как будет, но настрой такой же😎

@oksana_808 я пришла к выводу, что с возрастом метаболизм хуже работает😂 Я тоже набрала 13 кг во вторую и 21 кг в первую. После первой беременности скинула все лишнее за 6 месяцев.. А после второй сложнее бороться с весом😨

@mashamatina72450, область живота главное утягивать первое время хорошо) и можно обычными делами заниматься, просто больше шевелиться и обязательно питание дробное и правильное и все быстро придёт на места своя 😁 я по крайней мере верю в это и настраиваю так)))) а так конечно все у всех индивидуально 😊 муж говорит у тебя щас такой живот большой а куда кожа эта вся уйдёт как только ты родишь?))) она висеть не будет?))) я говорю да нет конечно милый, она сразу втянется обратно как ни чего и не было 😂 хотя сама переживаю по этому поводу но виду не подаю))) буду в утягивающем белье и бандаже Круглосуточно ходить первое время)))) вообще чем старше становишься тем больше замарачиваешься насчёт внешнего вида во время и после бер))) в прошлый раз мне вообще пофиг было я не парилась, а сейчас я уже не могу на себя смотреть и очень переживаю😭😭😭

@lidia1990, эх это меня и беспокоит, вы в каком возрасте родили второго?🤔 в 27?)

@oksana_808 и правильно, приятно видеть мамочку которая любит себя и заботится о семье и о себе, одно из главных здесь, это поддержка мужа. Мы с мужем вместе занимаемся спортом. Так сейчас он говорит "без тебя нечего не хочу,родишь, вместе на стадион пойдем"😁 Всё получится, но конечно рожать например в 22 и в 30 есть разница, те кто после 35 рожают жалуются, что вес не уходит как им бы хотелось. Вам рожать пораньше меня, так давайте, будете писать, что с этим весом. Я помню в 24 родила, из роддома вышла -13 ,и каждый день -1 кг уходил. Надеюсь в этот раз будет так же.

Я на Энерджи живот убрала. Упражнение и питание) правда я взялась за себя спустя год после родов))

@mashamatina72450, какой муж молодец у вас))) поддержка и совместный спорт это здорово 🙌 я тоже первого в 23 родила, сейчас в 28😊 и тоже думаю что уже года то не те😁 так быстро наверное не восстановлюсь ))) буду писать обязательно про изменения после бер)) может что нибудь все вместе разработаем, суперпрограмму для девушек к 30😁

@oksana_808 почти, 4 месяца до 27 не хватило😂

@lidia1990, ну это вы ещё совсем молодухой рожали второго то 😂

Я с первым 50 почти набрала, за 2 года похудела хорошо, сейчас 14 прибавка но я и перед б поправилась((( в общем 20 надо убрать😭

@kortanser 50? Серьёзно?

@kortanser, я видела ваши фото в вотсап в группе, восхищаюсь вашими достижениями) очень круто привели себя в порядок 👍

@oksana_808 😂

@oksana_808 совместные занятия это и правда здорово. Но не всегда, под настроение. Бывает видеть ни кого не хочется, наушники в уши и побежала. Вот. А вообще, в наше время столько полезной информации можно черпать, что иногда даже с избытком. А вы где живёте?

@mashamatina72450, пивовариха)))

@oksana_808 я в Зелёном)) Будем онлайн совещаться 🤓

@mashamatina72450, договорились 😊👏

@oksana_808, спасибо🙈

@oksana_808, осталось повторить 😅

Я в беременность 12 набрала. 2 месяца после родов, все потеряла. Пришла к своему весу. С рд вышла -10.

@kortanser, как 50?????? Как так??????

@katrina1105, сама не знаю как так вышло🤦🏼‍♀️ но врач мне ничего не говорила и я не заморачивались, думала норма😬