Это индивидуально. Я,например, уже на следующий день была как и до родов, хотя фигура у меня по маминой линии передалась, а там у всех после родов оставался живот. И я со спортом на «вы»🙈
Смотря какая у вас была физ подготовка до. Вот я вообще не тренированна, хотя до родов весила 48кг. Сейчас живот все равно есть, и вешу 60кг( но я ни каким спортом не занималась.
@annalu96, у меня экс было. Физ нагрузками начала заниматься через месяц, дома с собственным весом. Через 2 мес пошла в зал, с весами уже занималась. А пресс через 6 мес начала качать. А вакуум делала с первого дня.