Нам помогает, как только сопли начинаются, просто промываю физраствором, за пару дней проходят, болеет редко ттт максимум кашель, лечим так же: влажный свежий воздух и промывание носа, проходит за три, четыре дня, если горло красное то спрей какой нибудь.
Это не вредно во всяком случае. Увлажнять слизистую нужно обязательно. Но каждые полчаса это много. С остальным согласна. Это и здоровым не повредит курсами