Девчат,крутит ногу особенно по вечерам ...прям спать не могу ..из- за этого...чем спасались

Магний Б6 можно пропить ,говорят помогает ,у меня тоже перед сном выкручивает ноги 😭

Перепробовала все,и прям чтоб помогло,нет! Просто ослабило!

Пила 2 мес Магний В6 + Пустырник перед сном

Хоть говорят нельзя,но горячие ванны для ног из настоя ромашки или морской соли,ежедневно по 15 мин

Массаж не делала,ибо после него снова появлялись неприятные чувства

Кальций пить нужно

И после 18.00 меньше жидкости употреблять

Могут вены такое давать... или нехватка магния...

Пила весь 3 триместр магний, у меня во сне жутко сводило ноги, чай с ромашкой и мятой, просила мужа помять мне ноги перед сном, подкладывала не а долго подушки под ноги, чтобы они были выше плеч

Движение костей может передавливать вены, сосуды. Массаж легкий области поясницы, бедер, ног. Держание ног в тепле.

Охлаждающим гелем перед сном мазала ноги. Успевала заснуть😆

Да, и магний б6 конечно

Мне помогало только горячий тазик перед сном

Я уже и забыла, что это такое🙈 Интересно, в этот раз минует меня чаша сия или снова буду орать ночами?😔