То чувство когда немножко горд собой 🙈☺ Недавно писала о том что оооочень много прибавила , сажусь…

Вы умничка, так держать! Я тоже до конца борюсь;)

Но у меня срок ещё маленький

@alenaa13, аппетит уже разыгрался ?)

@tmakushina, мне повезло, что мы до беременности активно были на пп и на спорте, поэтому сейчас я весь этот график продолжаю, надеюсь, все будет в том же духе! Не надеюсь, а точно!)) но раз в месяц у нас читмиллы..пицца и всякие сладости)

@tmakushina, но сладкоежка я жуткая и меру никогда не знаю, поэтому нужно меня тормозить все равно иногда))

@alenaa13, а чем вы обычно завтракаете ?)

У тети моти в инста как раз марафон начался, они совсем сладкое исключили и все обсуждают свои переживания в комментах )

@tmakushina, каша овсяная на воде без всего, либо с изюмом и орешками и мёдом. Гречневая каша. Фруктовый салат)

@masasja, 🙈😂

@tmakushina, но я сейчас делаю себе и мужу полезные сладости всякие и это классно))

@tmakushina здорово же, когда есть, с кем обсудить. Она там и меню выкладывает

@alenaa13, а овсяноблин не пробовали ?) мне как то больше понравилось чем овсянка в виде каши )) и так же можно любые начинки )) только нежно получается , а-ля диетический блинчик ))))

@masasja, да согласна ))

@tmakushina, нет, просто такой момент, что мы сейчас на Шри-Ланке и тут блендера нет и продукты тоже не все, мы даже творог начали тут сами делать, потому что он не продаётся)) но я волнуюсь, что когда приеду домой накинусь на продукты, которые здесь не могла поесть;(

@tmakushina, а что ещё на завтрак вы пробуете интересное??

Молодец!

Я держалась-держалась, почти не прибавляла, а после февральских праздников расслабилась😞

Надо взять себя в руки, а то в понедельник взвешивание в жк😂

@_anutka_, давай со мной )))

@tmakushina, давай) а как?

А я легла на сохранение и тут сейчас закрыты посещения, поэтому кроме столовской еды жрать нечего 😂 вот и пп сразу))))))) а так тоже дохрена набрала 😕

@tmakushina, овсяноблин прошлый век))) сейчас везде можно купить рисовую муку, она без глютена и с низким гликемическим индексом)))) с рисовой мукой выпечка просто огнище💪

Я! Я хочу тоже похудеть) давай вместе)

@sandra_sun, т.е кбжу ниже гораздо ?

@tmakushina, калории и состав у любой муки почти одинаковый) как и у круп)) поэтому тут важно другое, то как реагирует сахар в крови на конкретный продукт)

@sandra_sun, вот да , только об этом спросить хотела

@tmakushina, просто рисовая менее специфическая, чем гречневая или овсяная) она нежнее)