Девочки у кого мужья ходят на тренировки ? Какой легкий перекус вы им готовите перед тренями ??? 😑😏…

Творог

Бешбармак

Мой ест варенные яйца) помогают наращивать мышцы говорит

Яйца варенные. Племянница занимается спортом тоже. На пп. Ее рацион, гречка, яйца варенные, овощи, ,творог, кефир, курица.

Мой коктейли пил протеиновые

Коктейли пьёт

@turartaraz12345 😲 желудку же тяжело будет.. он даже после супа говорит что желудку тяжело . А тут беш 😭😂

Мой утром ходит. Обычно не ест перед трернировками 🤷🏻‍♀️ чай или кофе и все. А после кашу

Тушенные овощи

Мой за 1,5 часа до тренировок есть обычную еду какая есть и все, потом только после тренировок кушает

Примерно так

@sofiya-ra мой кофе и чай не пьет. Только молоко 😣😣😣

Брынзу со шпинатом, или творог с зеленью, яйца отварные, салат

@rashidova1998 я тоже его так же кормила обычной едой. Потом он стал жаловатся на тяжесть от теста например или мяса 😑😑😑 на тренях

@minonamorozova спасибо 🌷🌷🌷💋 сохранила !!!

@kipish.95, ну тогда пусть протеин с молоком пьёт и мозги не парит)))

@sofiya-ra 😂👌я передам)

@kipish.95 Ох уж эти мужики😑 меня уже тошнит от этой кухни

Банан ещё можно

Мой на бокс ходит уже лет 6где то.я готовлю банан укроп молоко и мороженое обычное ,все в блендере миксую 👍🏻но когда как .

Иногда мне пох до его тренировок ,с детьми блин дел хватает

@131089dif 😂 у меня нет пока что детей.. но я вас так понимаю )))

@kipish.95, 😀

В творог ломаю банан и заливаю йогуртом

Банан или яйца перед тренировкой, ещё коктейли белковые