Девочки, вы при фразе "хочу похудеть постройнеть" о чем думаете? О диете? Вот всегда думала, что…

О правильном питании, водном балансе и спорте. А не о диете и картошке 😄

@prosto_anastasia +++

@prosto_anastasia и это правильно) а я раньше не худела никогда, и представляла себе это как что-то строгое, диету какую нибудь)))

@prosto_anastasia кстати, и картошка не помеха, главное не увлекаться, а марафон как раз этому и учит) можно кушать почти все, но в разумных количествах)

По-моему вы вторая девушка которая худеет с картошкой и шоколадом 😀

@moya_sati с шоколадом? О_о я его не ем))))

@mamasitaspokoinaivesela, ну картофель ничем не лучше, тем более при похождении))

@moya_sati каждому свое))))

@mamasitaspokoinaivesela марафон многому научит, и не факт, что все будет правильно) только потом как вы будете без марафона непонятно😄

@mamasitaspokoinaivesela, ну это понятно)

@prosto_anastasia так же, как и с марафоном Настенька)

Почему все такие язвы 😐👀

@mamasitaspokoinaivesela удачи)

@eva9494 может не любят картоху)))))

@chekist, ну тут же вопрос не только в кбжу а в полезности продуктов

@chekist и кстати действует подсчет, по замерам сужу-сказать, что я в шоке была, ничего не сказать) при этом картоху ту же позволяю себе раз, два в неделю) и не страдаю ее отсутствием)

@chekist, расти жопа большая 🙏🏽

Я участвовала в марафоне, картофель был табу у нас. Марафон всего месяц, и он был посвящён активному похудению, в активной фазе все-таки нельзя картофан, это правда.

После того, когда достигнешь своего результата, картофель допускается, но очень редко, когда ты уже не в активной фазе жиротопа, а в поддерживающей

@moya_sati По словам специалистов, пользакартофеля несомненна, так как в нем содержится жизненно важная для человека аскорбиновая кислота (витамин С). Так, 1 кг сырогокартофеля обеспечивает человека 80-100 мг аскорбиновой кислоты. Помимо витамина С в картофеле имеются необходимые для человека витамины В6, В2 и В3. ))))) К слову о полезности)

@mary-m я не первый сезон в марафоне))

@mamasitaspokoinaivesela все никак результата не достигнете?

@mary-m результаты отличные, радуют взгляд) но останавливаться на достигнутом-это не мое, и поддерживать себя в форме вместе с девчонками, гораздо веселее)

@chekist полный рот слюней, знаете ли)

@chekist не зря, в нет нет ничего полезного, если хочешь качественно сбросить)

Картошку не то что при похудении нельзя, не в принципе лучше не есть

@chekist, ну любить одно) а другое дело стремиться похудеть. Я не спорю, вкусно) но явно не пп

@prosto_anastasia, фу какая язва ты 😀 похудеть спокойно не даёшь

@prosto_anastasia @moya_sati с вами даже пару калорий убежало)))) спасибо)))

@mamasitaspokoinaivesela, после картошки не помешает 👍🏼

@moya_sati картошечка уйдет, оставив свои витамины и ничего лишнего)

@moya_sati 😄

@moya_sati @prosto_anastasia девчат, что б дышалось легче))))

@mamasitaspokoinaivesela, причём вообще тут мы? Надо адекватнее воспринимать критику)

@mamasitaspokoinaivesela вот вы поесть 😄😄😄😄😄😄 мы то тут вообще не причем)

@mary-m, нет предела совершенству😉

@prosto_anastasia оой, знаю ли б вы, сколько я кушаю, комментарии рекой полились бы, эххехе))))))

@mamasitaspokoinaivesela да ради бога 😄 хоть в три рта кушайте) рекой? Ой, неее, ровно как то)) хоть каждый кусочек фоткайте)))

@prosto_anastasia рот один, это я на всякий случай))) ой девочки, какие вы девочки)))))

@mamasitaspokoinaivesela ладно хоть не мальчики 😄

А вы взвешиваете свою порцию?

@prosto_anastasia не, симпатичные нормальные девчата

@chekist картошка вообще при похудении табу, и ее потребление, как правило стараются свести к минимуму, крахмал и угли)

@chekist кбжу тоже надо правильные))

@chekist правильные продукты. Не быстрые угли, а медленные напримерэ

Просто на пп сидела)