@aishatarsaeva а как проверить диастаз?

@amanturova7755 сейчас говорят что затягиваться вредно. Не все лоxии могут выйти и потом проблемы

Ооо спасибо корсет значит не стоит покупать за 2000с😄

@yjinkii 120 секунд это очень Хорошо! Спасибо!

Правда я больше 120 секунд не смогла

@bekker0798 посмотрите вот эта таблица хорошая.

@yjinkii тоже начала планку держать 👍

@yjinkii а что такое диастаз и планку как надо держать😄🙈

Проверьте диастаз. Если нет его , то с трёх месяцев можно планку держать. У меня хорошо животик ушел от планки

Сейчас я ношу корсет, чтобы влезть в старые джинсы.😅

Сейчас врачи запрещают корсеты носить, по крайней мере мне врач сказала нельзя. У меня тоже живот, словно 6 месяцев беременности. 😭 Надо тренироваться, посмотрите в утюбе комплекс упражнений для тех, кто после родов.

Я утягивалась сразу после выписки. Подождите немного, когда ребёнок станет активным вы сами похудеете. Если вы на ГВ ни каких диет !

Спасибо всем

Корсет желательно сразу через 3-4дня после родов. Но и сейчас тоже можно приносить,почему нет?! Можно и карсет или утяжку. Я сразу после выписки одела ,правда носила всего несколько дней,не больше недели,потом у меня уже ребра начали болеть,после только утягивющую майку носила. Вы не переживайте,живот уйдет ещё сам,но вы немного помогайте, утягивайте,делайте управления.

Да корсет поздно) посмотрите на ютубе комлекс упражнкний для укрепления мышц живота) и конечно же питание

@takhmina_a спасибо🤗

@amanturova7755, корсет поздно. Спорт и пп.

@takhmina_a а сейчас уже поздно да😄живот так и останется😔

Корсет надо было сразу после родов