Всем привет мамочки!Подскажите пожалуйста после родов как можно живот убрать?корсет нужно носить или нет?

Корсет надо было сразу после родов

@takhmina_a а сейчас уже поздно да😄живот так и останется😔

@amanturova7755, корсет поздно. Спорт и пп.

@takhmina_a спасибо🤗

Да корсет поздно) посмотрите на ютубе комлекс упражнкний для укрепления мышц живота) и конечно же питание

Корсет желательно сразу через 3-4дня после родов. Но и сейчас тоже можно приносить,почему нет?! Можно и карсет или утяжку. Я сразу после выписки одела ,правда носила всего несколько дней,не больше недели,потом у меня уже ребра начали болеть,после только утягивющую майку носила. Вы не переживайте,живот уйдет ещё сам,но вы немного помогайте, утягивайте,делайте управления.

Спасибо всем

Я утягивалась сразу после выписки. Подождите немного, когда ребёнок станет активным вы сами похудеете. Если вы на ГВ ни каких диет !

Сейчас врачи запрещают корсеты носить, по крайней мере мне врач сказала нельзя. У меня тоже живот, словно 6 месяцев беременности. 😭 Надо тренироваться, посмотрите в утюбе комплекс упражнений для тех, кто после родов.

Сейчас я ношу корсет, чтобы влезть в старые джинсы.😅

Проверьте диастаз. Если нет его , то с трёх месяцев можно планку держать. У меня хорошо животик ушел от планки

@yjinkii а что такое диастаз и планку как надо держать😄🙈

@yjinkii тоже начала планку держать 👍

@amanturova7755 диастаз это расхождение мышц пресса. При нем нельзя качать пресс, а то еще больше разойдется. Погуглите видео, как его определить. Если он есть, то планку тоже надо держать с сильно втянутым животом. Вот картинка с планкой.

@bekker0798 посмотрите вот эта таблица хорошая.

Правда я больше 120 секунд не смогла

@yjinkii 120 секунд это очень Хорошо! Спасибо!

Ооо спасибо корсет значит не стоит покупать за 2000с😄

@amanturova7755 сейчас говорят что затягиваться вредно. Не все лоxии могут выйти и потом проблемы

@aishatarsaeva а как проверить диастаз?