Девочки красавицы, посоветуйте хороший метод убрать живот (после родов сами понимаете бывает жирком…

Планка

вакуум живота

Питание 😁 Это единственный способ;)))

Только правильное питание, апотом уже физнагрузки.

Упражнениями можно качнуть пресс, но под слоем жира его видно не будет.

Физнагрузки （за исключением кардио) сжигают не так уж и много каллорий

Правильное питание)

Питание, вакуум, планка!