Девочки, кто спортом активно занимается, скажите есть ли способы мышечную боль уменьшить? С нового…

Мне ничего не помогало😂ну может ванна горячая на ненадолго.

Тянуться нужно хорошенько после занятий, тогда легче будет.

Так вы ж беременная 🤔 и срок очень мал для занятий

ванная и фужер вина красного))) или нурофен, долгит на время

В хаммам или в баню надо ,чтобы вышла молочная кислота

Ну или хотя бы а ванне полежите горячей,хотя мне не особо помогало это

Вот только штука вся в том,что беременным нельзя принимать горячие ванные,посещать сауны и прочее. Так что если Вы беременны,то это под запретом на ранних сроках

Ванна горячая, массаж. Это молочная кислота выделяется и надо Ее разгонять

@krisi86 не, я не беременна. Коляску продавала, поставила, чтоб беременные меня видели, сейчас уберу)))

Вы поберегите себя. Дайте ребёнку прикрепиться

@al.yarm ,@vinogradinka1 ,@id5185563 спасибо, чет я про ванну вообще не подумала, пойду полежу, мож поможет. А вот вина к сожалению нет)))

@innas1885 я не беременна, ниже написала, сейчас уберу)))

Понятно

ванна с содой!!!!но не дольше 20 минут кажется

Хамам, сауна, ик сауна. Короче любой прогрев. И если болит то не лежать, а шевелиться хоть потихоньку, иначе ещё хуже будет

Массаж расслабляющий-поглаживания :)

На будущее,ввести побольше белковых продуктовых в рацион.И тогда боли будет меньше.это выручает,когда большие интервалы между тренировками.

Уж не знаю при чем здесь молочная кислота и боль, как пишут, но реально нужен прогрев на первые разы, но это не способствует росту мышц, но в первые разы боль все затмевает😁

@zlobusia ну вот да, полежала в ванной, а сейчас дома дела делаю, расходилась и полегчало)))))

@elena_repalo ,@zlobusia ,@la_roux004 ,@miamarmelad ,@vseyaa девченки спасибо большое, немного отошла, расходилась)) но чет сегодня вообще не как всегда))))

@uliya_999, делайте зарядку ,нужно потянуться,лайтово нагрузить мышцы и сразу полегчает

а вспомнила что я еще траксивазином ноги мазала когда сильные нагрузки были(я балерина)