Спорт. Неделю назад решила вернуться к занятиям. В первом триместре врачи спортзал не рекомендовали,…

@elenagoncharova5 😀😀😀

Йога тоже было «не мое» до беременности, и мне сначала не нравилось, как начинала ходить. А потом... я вникла. Это потрясающая штука! И надеюсь вернусь в йогу когда малявка позволит отлучаться. Что самое главное - я интуитивно применила дыхание с Йоги в родах, на схватках - ни разу не вскрикнула, когда тужила - ни разрывов, ни эпизио)

Но тоже хотела сначала в бассейн)

@elenagoncharova5, 😂😂😂

@kaleria92, а где ходите на занятия ?)

@allapavluk7, 😂😂😂

Занималась всем тем же, чем и до беременности, только с меньшим весом + trx + функционалка с собственным весом

@bokii, я ходила на Позняках в азбуку для родителей на срибнокильской, но я ходила туда только потому что я работала и это единственный подходящий вариант по времени и месту был. На самом деле, если во времени нет ограничения, то очень много студий крутых имеют занятия йогой для беременных) с хорошими залами и прочим) в азбуке .... не оч по условиям) поэтому не советую) но сама йога👍🏼

Йогой, но там больше учили рожать... но упражнения легкие делали

@kaleria92, я тоже благодаря йоге родила без разрывов ) но нас на йоге всему учили, как правильно тужится и дышать) теперь всем советую.. наши врачи этому вообще не уделяют вниманию, особенно здоровью женщины после родов

я почала в ІІІ тримeстрі, так як до цього постійно був тонус

А я ходила на аквааэробику для беременных и очень довольна! Бассейн юность) если хотите- дам контакт тренера)

@lento4ka_, спасибо, я в Спортлайф в бассейн хожу ) а вот по йоге бы хорошие занятия ещё раз попробовала бы) возможно, просто не мой тренер был ?)

@annatami, а куда именно на йогу ходили ?)

@bokii, я не в Киеве ходила

В тренажёрку ходила с шестого месяца) не посещала ни йогу, ни бассейн, ни спец занятия для беременных)